• Περιέχουν βιταμίνες Α και Β όπου βοηθούν στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού, στη βελτίωση της όρασης και της μνήμης.
  • Είναι πολύ καλή πηγή σιδήρου , ασβεστίου και χαλκού.
  • Πλούσια σε διαλυτές ίνες που βοηθούν στην καλή λειτουργία του εντέρου αλλά και στην πέψη των τροφών.
  • Ενισχύουν το σμάλτο των δοντιών και δυναμώνουν τα οστά.